如何让你的重要其他动机


有你的配偶作为你的健身生活方式的一部分可以采取你自己的健身水平到一个新的水平。

想象一下,你去健身房和锻炼,大约100%的强度。

现在想象一下,你都去健身房和锻炼,大约100%强度,它结转到你的生活(睡觉,吃饭等)的其他方面。

这是困难的,当你到锻炼和你的配偶可能不共享相同水平的承诺或喜悦。 谈论令人沮丧呢! 你看到的超越只是你和她,但你的女儿,以及有父母在以后的生活是健康的。

更糟糕的是,你的女儿可能会在以后选择不活跃,即使你非常活跃。 如果整个家庭作为一个单位移动更容易。

我已经看到了几篇文章写在健身房的配偶支持。

*有些人喜欢它,因为它是自己的延伸 *其他人不喜欢它,因为他们想要自己做

显然你走的是一条微妙的路线。 你想要让你的配偶参与健身在一定的能力。 你也知道她不喜欢运动一般(我的妈妈是同样的方式)。

关键是。..

为了使运动的乐趣!

听我解释..

你看,我们很多人觉得长凳按很多重量是有趣的。 这让我们感觉很好。 我们得到疼痛,我们喜欢它。 很有意思 至少对我来说

但有很多人觉得这真的很无聊。 毫无意义 而不是那么有趣。

在这种情况下,你必须简单地找到'锻炼'但乐趣以及的东西。

散步,慢跑,篮球,网球,家庭飞盘一天,徒步旅行。..

事情,涉及一件事,只有一件事。...

活动!

让她活跃在某种程度上,而不会完全吹入健身房,并击中重量和有氧运动机器。

有这么多级别的健身,不涉及重量和有氧器材。 但它们都涉及运动和活动。

在过去的几年里,我收到了数百个关于营养的问题。 无论是配偶寻找吃得更好,他在家里寡不敌众或青少年想要吃得更好,但他/她的父母不进去。

这个问题的第一个问题是。..

您可能正在寻找其他人(S)采取您健康的生活方式。

他们不这样做的原因是,它是如此容易今天做出错误的选择(快餐,电视晚餐,快速吃)。

这个问题的第一个解决方案是。..

为家人做饭。

如果你加强和做购物和消除大部分的垃圾食品,并开始准备饭菜,她会字面上被迫吃得更好,因为你提供的努力。 做饭,购物和准备的努力真的是人们吃得不好的一个很大的原因。 没有人愿意花时间去做。

而不是看她加入你在这个营养追求,只是接管并提供帮助,购物和做饭。

如果你开始做饭不够好,它会味道相当不错,她不会介意在所有。

很多人会很乐意吃健康的饭菜,如果他们味道很好,并为他们准备。

正如青少年谁正在寻找他们的父母,以帮助他们与他们的生活方式或配偶谁希望他们的显著其他会吃得更好的情况。..

没有人做的是简单的。..

接管!

你不会让她减肥的 你会吃得更好。

如果它对你很重要,那么你必须做到这一点。 而当你在它,煮一部分她为好。 如果他们已经为她做了,她可能不会想要投资的努力做饭自己的饭菜。

所以你有它。..

首先,找到你都可以在基本水平上享受的任何活动。 没有内疚。 别推 只是活跃点 让我们看看它是否进展。

其次,了解所有你可以关于营养和正确饮食的生活(没有饮食)。 购物和做饭。 给她做饭 机会是,她只会接受它,吃你吃什么,因为它的存在。 查找食谱,使健康食品的味道更好。

第三,你可以扔在微妙的提示,她看起来多么伟大。 大多数男人都是做的..

降低他们的妻子的自尊,努力使他们更好的自己。

当你指出不健康的方式,你不会让她突然从沙发上跳到健身房。

你会把她的任何动机带到急剧停下来。

所以称赞她。 让她感觉良好 感觉良好的人继续前进。 感觉不好的人,通常会隐藏并变得沮丧。

做什么大多数男人会在这种情况下做相反。

Commentaires

Articles les plus consultés